Transformation : Bastien, 36 ans, a perdu près de 20 kilos en 5 mois

Progression Bastien 20 semaines

Voici le témoignage de Bastien, après seulement 3 mois de coaching :

« Dans ma famille on est tous grand et costaud.

Je me suis donc dis au fil du temps c’est ma génétique, je suis et resterai comme ça.

J’ai toujours fais du sport, collectif en général, donc lorsque j’ai arrêté le rugby il y a 3 ans j’ai voulu m’entretenir pour ne pas prendre trop de poids.

Je me suis acheté du matériel pour faire muscu chez moi et ne pas être dépendant des horaires de salle. Je suis parti sur des exos au poids du corps que je trouvais sur le net.

Au début j’ai vite progressé mais aussi vite stagné physiquement, et je suis devenu encore plus massif (NDLR: comprenez gras)

Au niveau diete, je pensais bien me nourrir sans excès…

Je me rends compte aujourd’hui que j’avais tout faux.

Pour bien démarrer 2016 j’ai décidé d’opérer un changement radical.

Je suis tombé sur le site de Paul, des témoignages des gens, et je me suis lancé.

Quand j’ai reçu le programme de diete la première fois je me suis dis j’y arriverai jamais. Et au final tt se fait presque naturellement tant sur la diete que sur l’entraînement.

C’est progressif, adapté aux caractéristiques de notre corps, les exos sont variés, intéressants et surtout les résultats ne se font pas attendre.

Du coup ça m’a motivé et j’en veux encore plus.

Paul est très à l’écoute, toujours dispo pour répondre à mes questions. Je l’ai pas mal emmerdé je pense car des questions j’en ai toujours.

J’ai choisi de m’impliquer pas mal, il me conseille des bouquins tant sur la nutrition que sur la muscu et partage bcp d’infos avec moi. C’est très intéressant pour moi.

Je vais pas mentir, au départ je voulais sécher pour me tolérer physiquement, être mieux dans ma peau, dans la tête, m’habiller comme je veux, pour du paraître en fait.

Mais cette démarche avec Paul a dépassée le but initial. Sur la façon de se nourrir, de s’entraîner, de vivre tout simplement. Tout a changé pour moi.

Je ne suis qu à la moitié de mon programme [Bastien s’est engagé sur 6 mois], le plus dur est encore à accomplir mais j’ai déjà perdu 14 kilos et quasiment doublé tous mes résultats d’entraînement.

À chaque nouveau programme j’ai l’impression d’atteindre mes limites, jusqu’à la semaine d’après. C’est ca la méthode Paul.

Rien n’est impossible. Il faut juste s’en donner les moyens. »

– Bastien C.

Voici sa progression, en chiffres :

Progression Bastien en chiffres
Pas mal pour quelqu’un qui pensait être bloqué par sa génétique 😉

Envie d’être le prochain ?

 
Tout le monde peut y arriver.

Vous aussi, à condition d’avoir un programme adapté à votre morphologie.
 
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J’explique tout ici.